Meditatie

 

Bij meditatie gaat het om het louter “zijn” in het hier en nu, zonder allerlei gedachten, die je afleiden. Om dit te bereiken, wordt gebruik gemaakt van oefeningen en (geleide)meditaties, waarbij je je bijvoorbeeld gaat focussen op een stem of je ademhaling. Hierbij observeer je je gedachten en laat ze los. Door te mediteren kun je leren je te ontspannen, bij jezelf te komen en om te gaan met emoties. Mediteren heeft ook een pijnverzachtende werking, maakt je milder en helpt stress te verminderen.

 

In je vaak drukke bestaan zorgt meditatie voor rust, even een moment voor jezelf…

 

Meditatie aura healing chakra reading counseling energie

 

Bij voldoende belangstelling worden meditatielessen gegeven, waarbij met een kleine groep wordt gemediteerd.

 

Verder is een privésessie mogelijk. Dit betreft een individuele meditatiesessie, waarbij diepgaander besproken wordt wat er tijdens en/of na de meditatie(s) wordt ervaren. Hierbij kan onder meer gebruik worden gemaakt van counselingtechnieken.