Meditatie
Bij meditatie gaat het om het louter “zijn” in het hier en nu, zonder allerlei gedachten, die je afleiden. Om dit te bereiken, wordt gebruik gemaakt van oefeningen en (geleide)meditaties, waarbij je je bijvoorbeeld gaat focussen op een stem of je ademhaling. Hierbij observeer je je gedachten en laat ze los. Door te mediteren kun je leren je te ontspannen, bij jezelf te komen en om te gaan met emoties. Mediteren heeft ook een pijnverzachtende werking, maakt je milder en helpt stress te verminderen.
In je vaak drukke bestaan zorgt meditatie voor rust, even een moment voor jezelf…
Bij voldoende belangstelling worden meditatielessen gegeven, waarbij met een kleine groep wordt gemediteerd.
Kosten meditatietraining: € 60,00 (blokken van vier lessen)
Het is mogelijk om in de praktijk te pinnen.
Verder organiseer ik regelmatig lichtcirkels, waarbij onder andere een diepgaande meditatie aan bod komt. Zie de agenda voor meer informatie en de datum van de eerstvolgende lichtcirkel.